У каждого из нас бывают дни, когда заряда бодрости и энергии хватает на целый день и даже к вечеру мы не испытываем усталости. Тем не менее, все чаще многие жалуются на утомление уже к обеду. Немало среди нас и тех, кто обесточен едва встав на ноги. В состоянии усталости снижается работоспособность, жизнь теряет краски и мы чувствуем себя плохо.

В большинстве случаев причина хронической усталости — недостаток окислительно-восстановительных процессов в клетках, их заполнение недоокисленными органическими веществами. Проще говоря, все это из-за недостатка… кислорода.

Вынужденная скученность людей в крупных городах и помещениях — бич XXI века. Отсутствие нормальной вентиляции и большое количество людей в тесном помещении резко повышают концентрацию углекислого газа (СO2) в воздухе — его мы вдыхаем 0,04 %, а выдыхаем 4,4 % — в 110 раз больше.

19% и ниже — столько кислорода мы получаем в конце рабочего дня в слабо проветриваемом офисе или в заполненном общественном транспорте. Уровень кислорода падает, снижается концентрация внимания, становится душно, клонит в сон, появляется слабость.

Исследования, проведенные KPMG совместно с Университетом Миддлэсэкс среди 300 взрослых, показали, что более высокий уровень СО2 снижает концентрацию внимания на 30 %. При уровне свыше 1500 ррm (0,15 %) — 79 % испытывали чувство усталости, а при уровне выше 2000 ррm (0,2 %) 2/3 опрошенных заявили, что не в состоянии сосредоточиться. 97 % из тех, кто время от времени чувствует головную боль, заявили, что головная боль появляется у них уже при уровне 1000 ррm (0,1 %).

Сильное влияние на здоровье человека также оказывает экология его жилища и рабочего помещения.

СO2 должен заменяться кислородом, поэтому в жилом помещении должен быть приток свежего воздуха, и его отвод. Воздух, который поступает через неплотности и щели, не может обеспечить требуемый воздухообмен.

— «У нас есть кондиционер».

Благодаря ему вы не перегреваетесь в жару, но кондиционер не участвует в воздухообмене. Он лишь создает иллюзию свежести тем, что охлаждает застоялый воздух.

— «У нас есть вытяжные отверстия на кухне и санузле».

В случае отсутствия притока свежего воздуха, вытяжка почти бесполезна, и даже вредна — она может работать на приток. В этом случае через неё в квартиру поступает отработанный воздух от соседей. Проходя через туалет, он захватывает с собой в жилые помещения еще и вредные бактерии.

— «Мы периодически открываем окна на проветривание».

Так поступает большинство из нас. Однако, частота и время проветривания, особенно в зимнее время, увы, слишком недостаточна. Необходимо, чтобы воздух в жилых и спальных помещениях обменивался 2 – 3 раза в час. Потребность человека в свежем воздухе составляет, примерно, 32 м3/час. Воздухообмен в жилых помещениях: — 0,8 объема помещения на 1 человека в час. Даже продолжительное проветривание от случая к случаю не является оптимальным решением. Инфильтрация через форточки является случайной вентиляцией и поэтому непригодна для современных зданий.

Низкое качество воздуха негативно влияет на здоровье и самочувствие человека, вызывает усталость, сонливость и разного вида аллергии.

У детей, проживающих вблизи мощных электростанций, не оборудованных пылеуловителями, обнаруживают изменения в легких, сходные с формами силикоза. Пыль, содержащая окислы кремния, вызывает тяжелое легочное заболевание - силикоз. Большая загрязненность воздуха дымом и копотью, продолжающаяся в течение нескольких дней, может вызвать отравление людей со смертельным исходом. Особенно губительно действует на человека загрязнение атмосферы в тех случаях, когда метеорологические условия способствуют застою воздуха над городом.

Наряду с органами дыхания, загрязнители поражают органы зрения и обоняния, а воздействуя на слизистую оболочку гортани, могут вызвать спазмы голосовых связок. Вдыхаемые твердые и жидкие частицы размерами 0,6-1,0 мкм достигают альвеол и абсорбируются в крови, некоторые накапливаются в лимфатических узлах.

Загрязненный воздух раздражает большей частью дыхательные пути, вызывая бронхит, эмфизему, астму. К раздражителям, вызывающими эти болезни, относятся SO2 и SO3, азотистые пары, HCl, HNO3, H2SO4, H2S, фосфор и его соединения. Исследования, проведенные в Великобритании, показали очень тесную связь между атмосферным загрязнением и смертностью от бронхитов.

Признаки и последствия действий загрязнителей воздуха на организм человека проявляются большей частью в ухудшении общего состояния здоровья: появляются головные боли, тошнота, чувство слабости, снижается или теряется трудоспособность.

Есть мнение, что организм сам может справиться с любыми загрязнения и очиститься, возможно, это утверждение правдиво, но займет процесс самоочищения очень много времени, за которое можно заработать множество болячек от накопленных токсинов.